O que acontece na primeira sessão de terapia

Quem nunca fez terapia costuma chegar à primeira sessão com duas preocupações: não saber o que dizer e ter de falar de coisas que ainda não consegue tocar. Nenhuma das duas se confirma.

Como o encontro funciona

A psicóloga pergunta o que motivou a busca, escuta o que você traz e faz perguntas para entender o contexto. Você fala no ritmo que consegue.

Também é o momento de tratar do enquadre: frequência, horário, valor, política de faltas e o funcionamento do sigilo. Deixar isso claro no começo evita ruído depois.

Perguntas que você pode fazer

• Qual abordagem você utiliza e o que isso muda no atendimento
• Com que frequência os encontros acontecem
• Como funcionam o sigilo e suas exceções
• Como saber se o processo está avançando

Sobre o vínculo

A relação entre paciente e psicólogo é parte do que faz o processo andar. Se depois de alguns encontros você não se sentir à vontade, vale dizer. Trocar de profissional é legítimo, e um bom profissional acolhe essa conversa.